5 ích lợi của sự tha thứ  | | Tha thứ sẽ đem lại cho bạn hạnh phúc. |
Tha thứ, không những bản thân nó đă là điều kỳ diệu, mà nó c̣n mang lại sự khoẻ mạnh cho tinh thần và thể chất của bạn. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Harvard Women's Health Watch vừa cho biết. Bài báo đă đưa ra 5 ích lợi mà bạn có thể có được từ việc tha thứ cho người nào đó không phải với ḿnh. - Tha thứ làm giảm stress. Nuôi dưỡng ḷng hận thù có thể gây ra những căng thẳng giống như khi cơ thể bị áp lực tâm lư nặng nề: cơ căng lên, huyết áp tăng, tăng tiết mồ hôi. - Trái tim của bạn sẽ rất biết ơn nếu bạn rộng ḷng bỏ qua cho người khác. Một nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa sự tha thứ và những cải thiện trong nhịp tim và huyết áp. - Tăng cường các mối quan hệ. Một nghiên cứu gần đây đă phát hiện ra rằng những người phụ nữ tốt bụng và có thể tha thứ cho chồng thường giải quyết xung đột hiệu quả hơn. - Giảm đau. Những người bị đau lưng kinh niên thường thấy bớt đau và lo lắng khi họ thực hiện việc tu thiền, trong đó tập trung biến sự giận dữ thành ḷng trắc ẩn. Đây là kết quả của một công tŕnh nghiên cứu nhỏ. - Hạnh phúc hơn. Bằng việc tha thứ cho người khác, bạn đă buộc bản thân ḿnh - chứ không phải cái người gây tổn tương cho bạn - chịu trách nhiệm về hạnh phúc của ḿnh. Một cuộc điều tra cho thấy những người nói chuyện về sự tha thứ trong quá tŕnh trị liệu tâm lư đă cải thiện sức khoẻ tốt hơn nhiều so với nhóm không thảo luận về chủ đề này. T. An (theo HealthDayNews) |
